マラソン初心者のためのランニングレッスン！

日本には多くの著名なマラソン選手がいますが、有森裕子さんも記憶に残る1人ですね。バルセロナ五輪で銀メダル、そしてアトランタ五輪で銅メダルを取った有森裕子選手の、アトランタ五輪の完走後に言った「自分で自分をほめたい」と言ったその言葉は感動的で、多くの人の心に焼き付いています。著名なマラソン選手として記...

東京マラソンは、毎年2月か3月に開催される市民参加型の大きな大会で42.195キロのコースと10キロのコースがあります。その東京マラソンに出るために日々、トレーニングを積んでいる方も多いことでしょう。東京マラソンは当日に受付をすると出られるといった簡単なものではなく、前年の6月から8月に事前のエント...

ホノルルマラソンは毎年12月の第2日曜日に開催されるハワイで開かれるマラソン大会として有名です。そのホノルルマラソンに出ている日本人も年々増えていっています。ホノルルマラソンに出るためにはエントリーをする必要がありますが、日本国内の多くの旅行会社で企画がされていたり、また個人でエントリーをすることも...

最近では趣味でマラソンをする人が増えてきました。しかし、マラソンのフォームに気をつけないとケガをしたり事故にあったりする危険性があります。そうならないためにもマラソンのフォームについてよく知っておく必要があるでしょう。まずマラソンのフォームをよくすることで足や腰を痛めず、きれいに走れることが出来、そ...

マラソン初心者が犯しがちな間違いのひとつが水分の取りすぎです。よくテレビなどでランナーが給水しながら走っている光景をみかけたりしますが,素人判断で水分を取りすぎると命取りになったりして恐ろしいことになります。マラソン初心者が犯しがちな間違いとして特に水分が足りないと脱水症状になるのではないかと思って...